Yoga, Yoga em todo o lado

A Nike + Training Club (disponível para IOS e Android) acrescentou aos seus programas de fitness quatro novos treinos de yoga, sendo que mais dez chegarão até setembro. Variam entre 15 e 45 minutos e pretendem focar-se na resistência, força e mobilidade.

Estes treinos funcionam por si só ou como complementos de outras modalidades, por exemplo, "Para quem corre, 15 minutos de yoga após uma corrida pode ser o ideal para criar mais flexibilidade e relaxar a mente", explica Traci Copeland que, com Collinsworth e Leah Kim, ajudou a desenvolver os programas da aplicação.

"Estes novos treinos são extremamente poderosos porque oferecerem a possibilidade de praticar independentemente do objectivo ou do ponto em que nos encontramos na nossa jornada de yoga", conta Kim, em comunicado à imprensa. "Com treinos que se focam em diferentes áreas, com diferentes durações e com diferentes poses, há algo para todos – desde o yogi principiante que pretende melhorar a sua prática como os mais avançados."

Não há desculpas para não experimentar. Agora. Onde quer que esteja.