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Notícias 3. 4. 2018

You better work(out), Halle Berry

by Ana Carvas

 

A atriz de 51 anos é a nossa mais recente #fitnesscrush. Depois de preencher todos os requisitos de #bodygoals como Bond Girl, no filme 007 - Morre Noutro Dia de 2002, Halle Berry recorre ao Instagram para lançar um guia inspiracional sobre fitness.

Aos 51 anos, Halle Berry descobriu uma nova paixão, o exercício fisico. Do yoga ao boxe e à meditação, é na hashtag #FitnessFriday que encontramos uma série de imagens de workout, acompanhadas de pequenos textos sobre temas relacionados com saúde e bem estar.

“Eu continuo a desafiar cada um de vocês a tentar novas posições e a partilhá-las comigo através da hashtag #FitnessFridayHB.", pode ler-se numa das legendas das diferentes imagens que publica religiosamente todas as sextas-feiras e onde incentiva os seguidores a recriar as suas posições e exercícios, e a partilhá-los com a atriz.

“Quando queres desistir porque não consegues fazer algo facilmente ou não vês verdadeiras mudanças, é normalmente quando as verdadeiras mudanças estão prestes a acontecer.”

Com a ajuda do treinador, Peter Lee Thomas, Berry não só motiva os seus cerca de 2.6 milhões de seguidores do Instagram a ter uma vida menos sedentária, como partilha ainda os truques de fitness que a ajudaram a conseguir um corpo definido e saudável depois dos 50. “Em 2018, ele vai ajudar-nos a ser mais saudáveis, fortes e em forma.”, afirma no primeiro post da sua nova coluna na rede social.

Siga a rotina da atriz através do seu Instagram, @halleberry.

 

Welcome to the start of #FitnessFriday. Each Friday I’ll be posting something about fitness that I hope will inspire you. So many of you are asking how I have managed to stay in great shape over the years. Well, part of it is genetics, that’s true. I was a gymnast growing up and that certainly has helped as I have always been very athletic. I have worked with many trainers over the years and learned a lot from each of them. However, now I’d like to introduce you to my favorite trainer and what I call my secret weapon! Peter Lee Thomas! This man has changed my life. Besides being an all around wonderful human, he’s a trainer, martial artist, fellow actor, and nutrition specialist! With his help, I have learned so much about fitness and nutrition and I’m excited to share it with all of you. He’s taught me boxing, self defense, and much more. Not only am I in the best shape of my life, but I can actually defend myself and most importantly... my children! As a woman there is nothing more empowering. I’ll be launching #hallewood very soon and within that community, Peter will be laying it out! In 2018, he’ll help all of us get healthier, stronger and more fit! Swipe for more! #FitnessFridayHB

Uma publicação partilhada por Halle Berry (@halleberry) a

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